Depressionen können jeden treffen, unabhängig von Alter, Geschlecht oder sozialem Status. Du hast nichts falsch gemacht! Und: selbst in den dunkelsten Momenten gibt es Hoffnung und Wege, um aus dem Strudel der Depression herauszufinden. Selbsthilfe ist einer dieser Wege, der oft unterschätzt, aber unglaublich kraftvoll sein kann.